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民進黨總統初選民調今天展開，總統蔡英文昨天到桃園、新竹拉票，強調「起厝起一半、師傅不能換」，希望民眾再給她四年時間，讓台灣更好。蔡英文昨到桃園市三大宮廟參拜，隨後轉往新竹市，受到民眾熱烈歡迎，不斷高喊「總統好！」爭相與她握手。桃園市長鄭文燦、新竹市長林智堅一路陪同，並表態支持蔡連任。鄭文燦說，蔡在第一任打下很好基礎，改革基礎會在第二任產生很大效應，希望大家再給小英四年來顧台灣。林智堅表示，蔡是歷任總統最支持新竹市、最給力的總統，「吃人一口，還人一斗」，力挺蔡。另外，黨內重要公職紛紛表態，總統府秘書長陳菊昨天再度呼籲大家支持蔡英文總統連任；基隆市長林右昌日前也表示支持蔡連任；行政院副院長陳其邁昨天則在臉書表示蔡是最適合、也最有能力領導台灣的人。嘉義縣前縣長張花冠則在ＬＩＮＥ群組中表態說，她雖與賴清德情同姊弟，但面對攸關台灣未來命運的總統大選，仍舊選擇支持蔡英文。蔡英文昨天在拜訪行程中表示，她擔任總統的第一天便告訴自己，要為台灣打下長長久久發展的基礎，在打基礎過程中有很多人反彈、也有很多不同意見，她做了很多人過去不願意做的事，就像年金改革，過程很辛苦，但民眾今年起逐漸感受到長照、托兒、福利措施都一一到位。蔡英文拜託民眾再給她四年時間，支持她連任，「起厝起一半、師傅不能換」，讓她把國家建設做得更好，讓產業更有競爭優勢，給年輕更好的工作機會，她會堅定守護台灣主權，讓台灣民主、自由更加鞏固。她表示，感謝執政團隊每一位成員，不論現在還是過去的執政團隊都非常感謝，執政成績與責任都是她一肩承擔，包括行政院前院長賴清德一年四個月執政任期，也是她要捍衛的。更多udn報導沛小嵐憔悴慟喪夫馬如龍 養9子爆馭夫「不敢大小聲」20分鐘完嗑7公斤米苔目 「寶島時代村」26歲大胃王嚇壞遊客這3種家具再「便宜」都別買現成 找木工訂製才划算14年沒清房間！電玩主播直播清掃 挖出活蛆

【早安健康／陳彥甫（台灣礦工醫院營養師）】謹慎控制糖分的攝取  當身體中吸收的糖分過高，便會導致體內血糖上升。人體的血糖值升高時，胰臟會適當分泌胰島素，幫助血液中的血糖值保持穩定。若體內的血糖長期過高，便需要依賴胰臟分泌大量胰島素以平衡血糖值，長期下來，需要越來越多胰島素代謝血糖，最後產生代謝性的問題。   血糖無法被順利代謝時，血糖值長期偏高，會慢性傷害人體各個器官。常見的糖尿病症狀有喉嚨乾渴、排尿次數與量較多、容易蛀牙與罹患牙周病、皮膚發癢、腳底出現不適感、小腿經常抽筋、容易疲勞等。糖尿病甚至會引起多種身體的併發症，如視網膜病變、神經障礙、心血管病變與腎功能低下。   一旦罹患糖尿病，就應該謹慎控制糖分的攝取，除了口味不要太甜以外，食物種類的選擇也很重要，含糖量偏高的食物，如澱粉類或水果，應斟酌攝取。   糖尿病需補充的營養素  膳食纖維  膳食纖維能延緩血糖上升的速度，尤以水溶性膳食纖維的作用更顯著。人體攝取富含膳食纖維的食材後，會影響飯後的血糖值，間接減輕胰島素的負擔，對改善糖尿病有幫助。   鉻  微量元素中的鉻，能幫助胰島素促進葡萄糖被身體利用，是穩定血糖的重要營養素。   鋅  身體缺乏鋅時，胰島素分泌量會失常，甚至無法製造，進而影響血糖值，引發糖尿病。   鎂  在醣類的代謝過程中，鎂扮演著「促進胰島素作用使葡萄糖進入細胞中」的角色，體內若缺乏鎂，會降低胰島素刺激葡萄糖吸收的效果，一旦發生胰島素阻抗，血糖的控制會較困難。   維生素A  黃綠色蔬果富含維生素A，是胡蘿蔔素的前驅物，胡蘿蔔素經過吸收代謝後，會轉換成維生素A。所有胡蘿蔔素中以β-胡蘿蔔素的抗氧化力最佳。根據測量結果，血糖正常的受試者，血液中β-胡蘿蔔素的濃度是最高的，而糖尿病患者，其血液中β-胡蘿蔔素的濃度則會降低。   吃出食療力！看下一頁分享穩定血糖、高纖養生的苦瓜茶、南瓜食譜  苦瓜茶飲：1人份、24大卡   消暑解渴＋降低血糖  材料：苦瓜120克，水50c.c.  作法：   吃出食療力：苦瓜性寒，可抑制糖尿病初期的症狀，苦瓜果實含有和胰島素作用類似的蛋白質，能促進醣類分解、降低血糖。   香燉南瓜：1人份、168大卡   穩定血糖＋高纖養生   材料：南瓜180克，枸杞4克  調味料：鹽、油各1小匙，高湯2碗  作法：   吃出食療力：南瓜富含膳食纖維，有助於延緩消化系統吸收糖分的速度；另含微量元素鉻，有助體內血糖值穩定。   本文摘自《素食這樣吃最健康》／陳彥甫 營養師／人類智庫   …  延伸閱讀：更多健康相關新聞吃粽怕胃脹？ 醫：這3種水果先下肚視網膜型偏頭痛 恐導致單眼視力喪失小心熱傷害！ 專家：「11種症狀」當心「糖是癌細胞最愛食物」 醫曝3招對抗保養從飲食開始 這些食物從頭顧到腳＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

因應畢業季即將到來，台中市政府勞工局除了推出獎勵就業的青年「就業金安薪」方案之外，再加碼推出青年「職涯金攻略」方案，提供職業適性診斷與諮詢、百業實境體驗及暑期公部門工讀機會，以及雙師進校服務、職涯雲端護照認證、指導履歷撰寫、面試模擬勝券在握、職業訓練功夫升級5大技能，幫助青年掌握職場先機，順利就業。勞工局長吳威志表示，今年台中市大專畢業生預估超過3萬人，有鑒於以往在學青年的職涯輔導管道，僅有職業學校及大專學校部分科系實習課程，一般學生並無職場體驗機會，且校外人力銀行提供的適性診斷、履歷健診、面試指導及就業媒合等服務，分散在各私立人才網站還須付費。因市長盧秀燕上任後，特別重視青年事務，提出「青秀台中」政策，勞工局特別在畢業季推出青年「職涯金攻略」，提供一站式服務，讓青年從學校開始接軌就業資源，得到第一手職涯探索、體驗職場及就業準備資源，掌握職場先機。台中市就業服務處長傅晶如指出，「職涯金攻略」方案提供青年易懂、專業的職涯服務：上集主攻「職涯探索」，包含適性診脈、拜師學藝、公門修行3大技能，提供職業適性診斷與諮詢、百業實境體驗及暑期公部門工讀機會；下集主打「前進職涯」，提供雙師進校服務、職涯雲端護照認證、指導履歷撰寫、面試模擬勝券在握、職業訓練功夫升級5大技能。參加職場體驗活動的高二生小玉(化名)分享，她從小就嚮往當廣播主持人，透過就業服務處及學校安排，到在地廣播公司體驗主持人口播，經過這次體驗，更了解自己的特質，果然很適合做這一行。就讀大四的洋洋(化名)也說，自己即將畢業，正在煩惱求職，很慶幸有機會參加勞工局到校舉辦的「職涯雲端護照校園活動」，藉由流行的牌卡活動及職業適性測驗，探索及整理自己的職涯，加強寫履歷找工作的信心。勞工局表示，台中市就業服務處在全市設有23個就業服務據點，服務範疇涵蓋山海屯區，欲知「職涯金攻略」詳細內容可電洽04-22289111分機36102，或洽詢豐原就業服務站04-25271812，沙鹿就業服務站04-26624191。更多新聞推薦● 蔡英文再提一加一大於二 賴清德：第一個「一」是誰？

行政院文化部、新北市樹林區公所及鶯歌區公所指導，國立台灣藝術大學和中嘉新視波、家和有線電視共同主辦的不老影視學堂系列課程，繼上月永和民權社區獲得所有參與爺奶們的熱烈迴響後，自6月4日起，學習列車將開進樹林及鶯歌，針對65歲以上樂齡長輩開辦「文化平權，不老影視學堂」免費手機拍攝及剪輯系列課程，樹林第一堂課從彭厝社區發展協會出發，樹林區社文課長呂佳憲，彭厝社區理事長林劉秀碧、還有共同辦理單位的臺藝大廣電系陳靖霖助理教授，以及中嘉家和有線電視公司總經理李寶慧都一起出席這項產、官、學合作的盛會。緊接著鶯歌永昌社區的課程也將在6月5日啟動，透過實際教學與操作及互動，讓參與的爺爺奶奶可以透過手機、平板等工具拍出自己的人生故事，每一個人都有機會成為社區的影像紀錄者。不老影視學堂開課儀式中， 40位熱情的銀髮長輩讓台下座無虛席，樹林區社文課長呂佳憲對長輩們說，手機除了接聽電話，還可以善用它的各項功能，像是台北等公車、台鐵時刻表等，讓生活更便利。而家和本次的不老影視學堂要讓長輩們學習用手機拍照攝影，更是讓我們的生活充滿樂趣，也多了一個跟家人互動的機會。臺藝大廣電系陳靖霖助理教授表示，所謂文化權就是要讓每一個不同的族群、不同的年齡、不同的性別有平等的發聲的權利。所以說，這一次我們是希望藉由這個不老影視學堂的活動，讓這些老年人，都擁有這個用手機去發聲的權利。中嘉家和有線電視總經理李寶慧表示，有線電視在地服務，不只對於民眾媒體識讀有重大責任，也對社區和樂健康發展有著使命感，樹林彭厝社區的爺爺奶奶將連續四堂課利用手機以輕鬆互動及實作方式，一步步把自己的人生故事拍好、剪輯好，無論是透過line、臉書或是IG等，甚至符合公益、文化、教育等也可以在家和有線電視第3頻道公用頻道申請播出，和更多好朋友一起分享。上課過程中，每位長輩都聚精會神認真聽著台上講師說明，搭配實際操作練習和影片介紹，讓他們更快進入狀況，有不少長者是到了課堂上才第一次開啟手機錄影功能，對於不懂的地方也主動發問，反應十分熱絡。林劉秀碧理事長是第一位登記報名的學員，她說每次照相都是有拍就好，也不管光線、角度、好看不好看，只要有照片就好，但現在我知道，只要注意一些小技巧，就可以拍出好看的照片，社區長輩們都很開心，相信以後我們社區就會增加很多的美麗照片。現在智慧型手機的功能非常多，只用來打電話或是傳line的長輩圖就太可惜了，其實爺奶們的求知欲望很強，只要經過一些學習跟指導，他們就能夠在手機的各種功能中找到生活的樂趣，也可以跟上時代的腳步，期盼這樣快樂的學習經驗，未來能推展到更多地方。更多新聞推薦● 蔡英文再提一加一大於二 賴清德：第一個「一」是誰？

日前在台中又發生了酒駕慣犯撞死兩名機車騎士的事情，每當這類新聞出現，各種加重刑責的聲浪就不斷湧現。這次更驚動了法務部長，指示要朝向「故意殺人」的方向研擬修法。但我們來看看現在台灣懲罰酒駕的罰則，最高處9萬元以下罰鍰，並當場移置保管該汽車及吊扣其駕照一年，且最高刑責是10年以下有期徒刑。不瞞各位說，正在看文章的你，跟打文章的我，思緒正常的人看到這些罰則應該都不會輕易去酒駕。但是，為什麼還是有人酒駕？其實，自從民國102年修正「道路交通管理處罰條例」第35條，以及「刑法」第185條之3之後，不論是酒駕肇事件數或是取締酒駕及移送的件數逐年下降，酒駕肇事的件數自民國103年開始大幅下降到160件（102年以前平均300件左右），104到107年分別是，137、95、85、96件。而取締酒駕及移送的件數也是以每年減少兩千多件的速度遞減，到107年取締總件數為10萬1202件，重典的修法的確起了效用。但現在這些願意賭一把的酒駕者，甚至是喝到茫了的無行為能力者，老實說再苛刻的刑責，或許都沒辦法嚇阻他們。加重刑責固然是需要的方向，但是從其他角度增強防範，也是不可缺的手段，我們應該朝以下兩個方向修法：一、連坐法連坐法的概念取自於日本，他們的法律規定，如果酒駕者無法正常駕駛，借車給他的人也是5年以下有期徒刑、或100萬日幣以下的罰金。提供酒駕者酒類飲料的人，坐在酒駕者車輛上的人，則是3年以下有期徒刑、或者50萬日幣以下的罰金（酒駕者無法正常駕駛時）；2年以下有期徒刑、或者30萬日幣以下的罰金（駕駛酒測值超過0.15mg/L時）。所以除了針對酒駕者嚴厲的懲罰之外，對於同車坐在酒駕者車輛上的人也制定不輕的刑責。雖然有人會說這樣一來會不會打擊面過廣，讓無辜沒喝酒的人也遭殃。但如果以酒駕容易造成其他人家庭碎裂的角度來看，這樣子透過同車者預防阻止酒駕的制度設計，非常值得。二、沒入車輛若酒駕肇事致人重傷或死亡者，應當場沒入車輛。雖然這樣的罰則設計，有許多人認為違反比例原則且沒入車子並不是遏止酒駕肇事的必然要素。不過這樣的設計一方面增加肇事者的代價提高嚇阻程度，另方面也會增加社會共同預防的程度。例如租車業者或者是借予車輛的友人，在出借之前就會不斷地耳提面命並且衡量是否適合出借。若對方是酒駕累犯，降低其再次取得車輛的機會。目前針對酒駕者本身的刑罰其實已經具有相當嚇阻效果，但酒駕的慣犯基本上也不怕受罰，或者當下根本意識不清，沒意識到刑罰的後果。因此，透過其他人的力量來降低酒駕的可能性，是目前可以努力的方向。包含連坐法的設計，就是增加一道保險栓，透過同車的友人去發掘酒駕並進而遏止酒駕行為發生。不過，刑罰終究是最後不得不的手段，更重要的還是在預防。防止酒駕應該是種是非價值的建立，酒駕應該跟姦淫擄掠、狗盜鼠竊、癮君子一樣，都是基本的對錯問題，無法容許之事。社會應該建立起強烈的道德責難，拒絕酒駕的文化，甚至認為酒駕是件可恥的事情，從最基本的是非對錯建立。酒駕，不應是僥倖沒被責罰而沾沾自喜的事情。酒駕，是件可恥的事情。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【文╱姚舜】用筷子吃牛排！這是日本最大平價連鎖牛排〈Ikinari Steak〉為「午餐難民」想出的「貼心服務」。看好台灣牛排市場的潛力，日本G7集團決定在台成立「台灣七品股份有限公司」，將現今在日本已有462家連鎖門市的〈Ikinari Steak〉引進台灣，開在台北南港Citylink的首家門市將於6/6日至6/9日試營運，並於6/10日正式開幕，這是繼美國之後，〈Ikinari Steak〉首次進軍亞洲市場，挾「日本之最」的背景與每客320元起的價位，將使〈赤鬼〉、〈貴族世家〉、〈我家牛排〉、〈孫東寶〉，以及〈?火牛排〉等台灣本土自創平價連鎖牛排受到挑戰。 為了拚人氣、提高市場能見度，6/11至6/13一連3天，〈Ikinari Steak〉將致贈消費者獨家紀念禮，每日店消費的前50名客人，都會獲贈〈Ikinari Steak〉全球獨家為台灣專屬設計的限量紀念T恤一件。所謂的「午餐難民」，指的是中午常常不知道要吃什麼的外食上班族。在日本這樣的上班族很多，〈Ikinari Steak〉創辦人一瀨邦夫在2013年12月5日於銀座四目町創立了〈Ikinari Steak〉第一家店，店內完全不設座，以「立食」業態、超值優惠價格，以及品質不差的牛肉專攻牛排，結果一炮而紅，並創下單日業績100萬元日幣、單月營收3,000萬日圓紀錄，其後即快速發展連鎖，2016年Ikinari在日本連鎖店達100家，2018年達300家，截至2019年5月底已達462家，速度驚人。「美食餐飲業已離不開肉了」，一瀨邦夫當年創業時就是因為這個念頭與想法，決定開設一家好吃、吃得飽，且價位讓消費者感到超值划算的牛排專賣店。而為提高顧客滿意度，一瀨邦夫並決定以厚切牛排為主力商品，並以「立食」為賣點。2013年時，日本餐飲業有許多「立食」與「立吞」的品牌，並蔚為食潮。不過，當時雖有站著吃拉麵、烏龍麵或蕎麥麵，與站著吃壽司或喝酒的立食店，卻從來還沒有出現過一家「站著吃牛排」的餐廳。所以〈Ikinari Steak〉以「日本第一家立食牛排店」的角度切入市場，很快掀起話題並受到注目，吸引媒體大幅報導，一瀨邦夫坦承表示，〈Ikinari Steak〉的知名度是媒體推波助瀾帶動提升。今天，包括台灣門市在內，〈Ikinari Steak〉都設有座位讓客人舒適坐著吃牛排，在日本的多數〈Ikinari Steak〉連鎖門市，也早已看不到客人「立食」畫面。「當然要有椅子，站著吃牛排，客人不會常來呀！」，一瀨邦夫說得依舊坦白。開在南港Citylink B棟1樓的〈Ikinari Steak〉台灣一號店，沒有「立食區」，客人全部坐著吃牛排，包括牛排烤檯、煮飯機、熱鐵板機、製冰機乃至冰箱等設備，一律都是日本進口，客人並可透過開放式廚房的玻璃窗清清楚看到廚師烹調料理過程。〈Ikinari Steak〉菜單不複雜，前前後後加起就是以不同部位牛肉製的7款牛排，沒有雞、魚等其它商品。而菜單上除了一款〈F1日本國產沙朗牛排〉外，其餘牛排用的一律都是美國「CAB」（Certified Angus Bweef）認證的安格斯牛，且都經過濕式熟成40天左右。〈Ikinari Steak〉牛排採「客製化」製作，客人現點後，再由廚師按客人要求部位、厚薄與重量現切、秤重、火烤，最便宜的〈豪爽嫩肩CAB牛排〉，200公克只要320元，且不收10％服務費。注意，不收服務費！〈Ikinari Steak〉主攻單點牛排而不打套餐，如此一來可讓牛排控好好享受牛排，不必再吃其它「有的沒的」。而這餐廳其它特色還包括：除刀叉外，並附筷子方便客人取食，更有趣的是，這裡的為客人準備的醬汁與調味料超多，除鹽、胡椒和TABASCO辣椒醬外，還有法式黃芥末醬、日本芥末、甘口醬油、牛排醬汁，以及蒜泥等，客人喜歡什麼味道，全部自己加料。INDEXIkinari Steak南港店地址：台北市南港區忠孝東路7段369號B棟一樓電話：02 2782 0087

由教育部補助輔英科技大學成立之「高齡全程照顧人才培育中心」於該校舉行揭牌儀式，成為全國最大的「高齡照顧」人才培育基地，培養全人關懷的長照人才。為培育政府前瞻基礎建設所需技術人才，教育部推動「優化技職校院實作環境計畫」，聚焦5+2創新產業領域，陸續成立區域性「產業菁英訓練基地」，以深化技專校院、法人機構、在地產業等產學連結，建立緊密技職教育培育體系，為人才培育基礎扎根，期能培育更多具專業實作能力之技術人才。依據國家發展委員會推估，臺灣將在2026年邁入「超高齡社會」，即八年內老年人口占比將逾20%；教育部針對未來超高齡社會之照護人才需求，於107年透過「優化技職校院實作環境計畫」補助技專校院建置長照、護理人才培育基地，其中輔英科大的培育中心是全國最具規模，也是南部第一所區域型長照人才培訓場域，所培育的對象不僅是校內的學生，亦擴及鄰近學校師生，更可作為業界在職回訓場所。輔英科大「高齡照顧中心」是以實境的「類產學」概念設計，在教室內仿照居家、機構及各式照護等情境，讓學習者在類實境中學習全方面照護，從高齡者的健康、亞健康、失智失能，到臨終的全程專業照護，也包含在宅安寧訓練；並與18所大專校院及技術型高中共享教學資源，結合勞動部代訓計畫，產官學合作進階、回訓一條龍，無縫接軌。教育部表示，除了高齡長照領域以外，未來也將持續在各重點領域為產業培育優質人才，並結合課程、實作、產業資源、考照與就業輔導等機制，為技專校院學生建立一貫專業人才培育規劃，以達「為學生找到未來、讓工作找到人才」之目標，解決業界優質技術人才需求。

娛樂中心／綜合報導現年44歲的名模林志玲，6日在整個亞洲演藝圈投下震撼彈，宣布閃嫁日本團體放浪兄弟的成員AKIRA（黑澤良平），消息一出震驚許多人。大陸微博上「#林志玲結婚#」標註成熱門話題，一度造成大當機，短短兩天閱讀量破18.6億，評論高達78萬，還在持續上升中，台灣第一名模林志玲的魅力果然驚人。▲林志玲閃婚在整個亞洲演藝圈投下震撼彈。（圖／翻攝自微博）林志玲在端午節前夕宣布閃婚，不僅各大媒體面對突如其來的喜訊措手不及，就連微博伺服器也一度大當機。林志玲在6日傍晚6點左右公布結婚消息，流量瞬間湧入導致微博伺服器當機，經過搶修總算恢復正常。一名工程師在北京新浪總部大廈打卡，並在個人微博哀怨寫道，「過節公司啥也沒發，志玲姊姊發了個加班，太關照了。」▲林志玲宣布閃婚，流量瞬間湧入導致微博伺服器當機。（圖／翻攝自臉書）沒想到接下來的劇情神展開，2個小時後這名工程師竟然收到來自林志玲工作室的訊息，工作人員留言寫道：「小哥哥辛苦了，請私信我們地址，給您寄一份特別的小禮物。」他又驚又喜，大讚志玲姊姊以及團隊的專業性與情商，簡直就像是教科書般完美。但他最後婉拒了工作室的禮物，「我只不過是公司團隊中無足輕重的一員，受寵若驚了，所以禮物不能收，心意領了。」▼▲工程師曬出林志玲工作室的回應。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導結婚9週年！孫儷鄧超曬「逆生長」證件照…網一看全跪了17年情斷！林志玲閃嫁…沈嶸揭言承旭真實想法「很痛苦」賀一航堅持不願化療癌逝！徐乃麟感慨「讓家人多痛苦」Angelababy產後「真實身材」被出賣！網全嚇傻

繼俄羅斯世界盃後，今年夏天繼續為您榮譽呈現6月7日開始在法國舉行的第八屆FIFA女子世界盃，並加碼帶來五月底登場的「青春風暴」─FIFA U20世界盃，讓您先看完世界最頂尖足球新秀的出色身手，再來感受足球上拚戰精神一流的「無敵女力」！ 衛冕軍美國戰力更完整 大和撫子挑戰連續三屆晉級決賽還記得2011年六月，日本女將「大和撫子」，如何不可思議的在德國舉起冠軍獎盃，鼓舞了剛剛飽受311震災的同胞？還記得2015年重整旗鼓的美國隊如何過關斬將，並在冠軍戰開賽20分鐘內就進了四球，粉碎日本的衛冕美夢嗎？愛爾達電視連續三屆為觀眾帶來FIFA女子世界盃，看看日本女將能否連續三屆晉級冠軍戰，而世界第一的美國隊又能不能完成衛冕。 美女球星技術一流 亮麗外型賞心悅目和男子大賽一樣，女子也有非常多球員外型亮麗！除了最具代表性、堪稱是「模特兒球員」的摩根(Alex Morgan)之外，同樣來自美國的艾兒玆(Julie Ertz)也不遑多讓。而來自西班牙的普特雅絲(Alexia Putellas)、德國「鄰家女孩」戴布莉玆(Sara Daebritz)，還有去年亞運會轟動一時的「大和撫子」清水梨紗、南韓李玟娥等等，準備讓您無法轉台！再加上女子足球比起男子球技更加細膩，射門準頭亦屬上乘，而且女足選手鮮少假摔，更讓比賽節奏極為明快，極具可看性。 VAR正式引進 定位球可能成為勝負關鍵繼2018年FIFA世界盃之後，本屆女子世界盃也將引進影像助理裁判(VAR)，衛冕軍美國隊總教練艾莉絲(Jill Ellis)就指出，VAR引進之後，定位球將成為比賽的關鍵，今年將會是最激烈、最難征服的一屆。愛爾達電視將從台灣時間6月28日凌晨三點開始，透過愛爾達體育3台(CH 202) 、Hami Video 及 ELTA TV 愛爾達電視 APP，為大家帶來八強一直到7月7日晚間11點開始的冠軍戰，敬請期待。 青年好手齊聚波蘭 角逐FIFA U20世界盃至於5月24日就在波蘭點燃戰火的FIFA U20世界盃，也深受國際足總重視，上屆比賽之後，包含日本邊鋒堂安律、兵工廠邊路好手邁蘭-奈爾斯(Ainsley Maitland-Niles)和「C羅好隊友」尤文圖斯中場貝坦庫爾(Rodrigo Betancur)，都利用機會嶄露頭角。本屆雖然衛冕軍英格蘭中箭落馬，沒能晉級會內賽，但其他新秀球星齊聚波蘭，仍然讓這屆比賽精彩萬分。愛爾達電視預計從6月11日開始，愛爾達體育3台(CH 202) 、Hami Video 及 ELTA TV 愛爾達電視 APP，現場直播四強之後的精彩賽事，請您務必鎖定，看看世界上最出色的新秀，在波蘭全力爭奪青年足壇的最高榮譽！

工商時報【李書良╱綜合報導】當前中美貿易戰延燒範圍擴大，美國總統川普日前表示，中國希望成貿易協議，他肯定會與中國達成協議。他並稱，將在日本G20峰會期間，與中國國家主席習近平會晤後，再決定是否對中國商品採取進一步關稅措施。綜合外媒報導，在法國訪問的川普稍早前曾經提出，要對另外最少3千億美元的中國商品徵收關稅，並認為中國和墨西哥都想在與美國的貿易爭端中達成協議。川普在法國當地時間6日與法國總統馬克宏會面前表示，他將於6月28日至29日在日本大阪G20峰會期間與習近平會面後，再決定是否對額外價值3,250億美元的中國進口貨品加徵關稅。川普在接受福斯新聞（Fox News）訪問時提到，自己「肯定會」跟中國達成貿易協議。對於中美貿易戰的形勢，川普強調，美國目前「遙遙領先，與中國甚至不是比賽」，並聲言美國在貿易戰「創造了數以萬億美元的價值，而中國損失了數以萬億美元」。自中美貿易談判於5月初破裂後，雙方緊張關係急劇升級。自5月10日以來，中美並沒有舉行過面對面會談，而當日川普還將價值2千億美元的中國商品關稅提高至25％，中方隨後採取報復措施，對價值600億美元的美國進口商品加徵最高達25％的四級關稅。同時，美國也尋求在國際上對中國施壓。美國國會議員、眾議院外交委員會亞太小組委員會主席Ted Yoho表示，美國國會和政府正在努力推動取消中國在世界貿易組織（WTO）的開發中國家地位，並表示已經與美國國務卿蓬佩奧就相關事宜進行討論。另一方面，美國商務部稍早公布，2019年4月份美國的貿易逆差有所收窄，然而當月美國對中國的貿易逆差仍擴大7.6％至294億美元，但美國對中國的出口為85億美元，年減20％。更多國際相關新聞好糗！習近平跌倒 普丁淡定看看就走美俄軍艦菲律賓海衝突 差15公尺就撞上垃圾當學費 印度童工學業進步收入增13歲男童參加反政府示威 恐遭判死刑女同志搭巴士遭4男毆打 警方逮捕嫌犯相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

台北市 / 朱培滋 綜合報導華視主播朱培滋「培你聊電影」，週五23:00、週六12:00、15:00鎖定華視12頻道，週六12:30華視臉書、官網！答題週週抽電影票！這禮拜的問題是→《紅色密令》中，女主角揭露是哪國祕密打造原子彈？抽獎辦法→點入連結看完影片，在此連結底下留言說出答案並Tag朋友，分享新聞連結設定公開發布，就符合抽獎資格唷！將抽出10組，一組2張。本週活動日期6/1-6/3(週六12點半至週一晚上5點，週一晚上6點半直播抽出名單，公布在新聞內文和臉書新聞連結留言區)●若遇到突發事故，華視有權停止活動或更改相關活動內容●●本抽獎活動僅限台澎金馬地區觀眾參加●「培你聊電影」週末不無聊本週又有不少精采好看的電影上映啦！「哥吉拉」推出第二集《怪獸之王》，光預告片就很精彩，這集電影延續了《金剛：骷髏島》電影結局中的彩蛋，秘密行動單位君主組織尋找多頭泰坦級怪獸，都將出現在電影中，在人類的城市大搞破壞，而人類唯一能依靠的、就只有哥吉拉了。這次的故事敘述三頭龍王者基多拉從地底的長眠中甦醒，與哥吉拉對戰，這個時候擅長飛行的翼龍拉頓與另一隻怪獸摩斯拉也現身，一共有多達17頭怪獸會出現上演廝殺大戰，身為傳奇影業的怪獸電影宇宙第三部電影，光效果就夠震撼了，喜歡的觀眾可別錯過。另一部電影《紅色密令》由真人真事改編，電影講述的是資深女特務，將英國秘密打造原子彈的秘辛公諸於世的歷史，找來傳奇影后茱蒂丹契、金牌特務女主角蘇菲庫克森主演，把間諜內心的糾結完美詮釋。除了故事本身，女權也是貫穿全片的主題，在那個時代就是因為女性被擺在後頭，常被忽略，才能輕易參與間諜行動，這部電影光看預告片就覺得好緊湊，結局如何當然得進戲院看才知道了。除了西洋電影、本週有一部相當暖心的台灣紀錄片上映，片名叫《日落之前》，探討的是跟你我都有關的高齡議題，導演還特別接受華視專訪，導演說，因為家裡住在行天宮附近，每天都可以看到這些長輩，有的可能過的不太好，更讓她想要關心這些比較社會邊緣，或是有困難的人們。紀錄片拍下萬華地區四位獨居長者的生活，導演還談到在拍片時，有件事讓她印象非常深刻，「這部紀錄片就是想讓大家重視獨居長者的問題，更希望尤其年輕人能多點關懷，因為台灣已經正式邁入高齡社會，而第一線的照護人力又相當缺乏，除了鼓勵大家能成為社工志工，但其實有些事我們日常就能做」。本週還有另一部紀錄片也上映了，超馬好手陳彥博把自己10年來極地超馬比賽過程拍成紀錄片出發，除了分享橫跨極地美景和競賽的感動，也有很多不為人知的心聲，包含得到咽喉癌或成績不好的時候，都想放棄，邊跑步還得維持家計，只能靠滿滿的熱情。他認為，想放棄的時候，能撐下去就是一種成功，相信看完之後一定會充滿力量。3號週一，培茲來跟哥吉拉的好朋友開獎，你得獎了嗎？趕快來看。▲ 得獎名單更多華視新聞報導 【培你聊電影】迪士尼經典電影翻拍 韓片.國片熱鬧搶票房 【培你聊電影】動作.動畫片拼場 蔡明亮新作學習凝視

台灣每年5、6月為梅雨季，7至10月為颱風季，為嚴防突發的強降雨，並培養市民自主管理與維護之意識，台北市政府工務局大地工程處今(108)年度針對山坡地開發案件的水土保持設施，會同中華民國大地工程技師公會專業技師完成181件現場檢查，9成水保設施維護狀況良好，另外有523處基地今年是採自主檢查的方式辦理，目前7成已回報整備完成，大地處提醒還沒回報自主檢查結果的市民朋友盡快到大地處網站回報，遲未完成回報的基地，近期將主動電話關懷，協助民眾完成自主檢查。大地處表示，台北市採用三年一輪分區完成全市山坡地列管基地水土保持設施健檢，今年主要檢查士林及內湖區，檢查重點為滯洪沉砂池、排水溝、擋土牆及抽水機等設備在發生強降雨時是否能有效發揮功能，未輪到現場檢查的基地則是以自主檢查回報的方式辦理。大地技師公會理事長陳江淮表示，今年度181件現場檢查，有18件水保設施需加強維護，主要缺失為滯洪沉砂池抽水機故障及排水、滯洪沉砂設施淤積；另有1件水保設施於完工後二次施工，破壞排水溝並拆除擋土牆擴建平台，影響水土保持設施功能發揮，大地處已依水土保持法處罰6萬元罰鍰並要求改善。大地處表示，已有7成民眾回報自主檢查整備完成，尚未回報的市民朋友請盡快到大地處網站回報，遲未完成回報的基地，近期將主動電話關懷，協助民眾完成自主檢查。如對檢查方式或結果仍有疑慮，歡迎電洽中華民國大地工程技師公會(電話：02-2782-0022)或大地處(電話：02-2759-3001分機3730)說明，如有現勘須求將派請水土保持專業技師到府輔導。更多新聞推薦● 蔡英文再提一加一大於二 賴清德：第一個「一」是誰？

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）「蘭餐廳」的主廚基爾達Gildas Périn來自法國諾曼第，曾在洛杉磯度過7年的青少年時光；15歲回到諾曼第，對於未來感到茫然之際，想起自己最有成就感的時刻，就是為家人打理三餐，因此決心進入廚藝學校就讀。畢業後，他進入多家當地星級餐廳實習與工作，磨練料理基本功，同時也開始在不同主廚身上學習不同的料理哲學與管理方式，包括：Cordeillan Bages（二星，位於波爾多，曾以分子料理聞名，並為名廚Thierry Marx的發跡餐廳）、L’Etrier（一星）。他在一星餐廳A Contre Sens任職期間，得到關於食材搭配的技巧與思考脈絡；在傍海的五星酒店Westminister Hotel中，由於活力無窮的主廚William Elliot每周換菜單，幾乎周周都有不同考驗，也因此基爾達與在地的農人、漁夫都建立了濃厚的情誼，自此造訪產地、農人，成為基爾達的習慣。頭角崢嶸 名廚加持在諾曼第工作期間，基爾達參加了兩個全國性的廚藝競賽：他先在對象為年輕廚師的競賽「Creation et Saveurs」中獲得亞軍；2015年，則在「Challenge Culinaire du President de LA Republic」奪下冠軍。後者是由締造年紀最輕即獲得M.O.F.（Meilleur Ouvrier de France）肯定紀錄的大廚Guillaume Gomez主辦，是在法國廚界極具代表性的比賽。基爾達獲得由27位M.O.F.所組成的評審團一致肯定。奪下全國冠軍的基爾達成為年輕主廚圈的當紅炸子雞，工作邀約電話不斷，他也因此與影響他最多兩位廚藝導師相遇。在獲得冠軍同年，他接到巴黎最傳奇酒店─麗池酒店（Hôtel Ritz Paris）行政總主廚Nicolas Sale的工作邀約，邀請他一同參與這家超過兩百年歷史酒店的重新開幕，協助打理旗下的兩間餐廳（分別為二星La Table de L’Espadon與一星Les Jardins de L’Espadon）；2017年，他在米其林六星主廚Yannick Alléno的邀請下，來到台灣成為STAY Taipei的副主廚，在餐廳結束營業後，到S Hotel同樣擔任副主廚的職位。2018年開始受邀在台北蘭餐廳Orchid Restaurant擔任主廚。基爾達說：「Nicolas Sale是一個獨具慧眼、非常聰明的廚師，他是個不吝將自己的理念、哲學分享給團隊，非常懂得『團隊建造』team-building的廚師；他教會我善用食材的技巧，讓同一種食材，以各種不同的料理方式呈現，以達到風味的連貫。」而Yannick Alléno更是影響基爾達的料理與想法至深的導師。近幾年研發出廚界革命性技法─低溫萃取濃縮法的Yannick，將法式料理的醬汁提升至嶄新境界，更影響了基爾達的料理風格。基爾達說：「Yannick告訴我，在食材面前，要放下因為長期訓練帶來的自以為是，去深究每一項食材最純粹的味道。」料理核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）對於基爾達來說，做料理不應受限於菜系、手法、國籍，最重要的是信賴食材原味的力量，因此他的料理只圍繞著兩大核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）。來到台灣之後，他積極地往產地探詢：基隆漁港、屏東可可園…只要得空，他必定前往產地進行交流。學術派的基爾德的料理脈絡十分嚴謹，他堅信做菜並非任意揮灑，而該有跡可循、順理成章。在Yannick調教下，他認為找到好品質的食材為第一優先；接著，嘗試所有能夠料理它的方式，去探求所有可能性與最好的味道；最後，再以呈現食材原味為前提下開始調味，一旦太早進行調味，就有可能破壞食材最珍貴的風味。（蘭餐廳－小黃瓜鮮奶油 Cucumber Melba）「簡單」、「理性」是基爾德的做菜風格，他認為出現在盤中的每一樣食材，都該有其任務與意義，無法為食材加分的元素，都不該出現，比如僅具觀賞價值而無味的食用花卉就很多餘；他堅信「減法」多過「加法」，每一道菜都有其美味的上限，應該見好就收，改良一道菜的方式不應該再堆砌，而該思考去除那些錦上添花的成分，料理最該呈現給賓客的景象，是時節的到來、是源於產地的美味。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

郭雪芙、劉以豪演出《我們不能是朋友》，劇中郭雪芙與孫其君飾演情侶，戲外兩人也擦出愛火，不僅被拍到一起逛超市、還勾手回家。對此，郭雪芙不願正面回應，表示：「沒有說確定怎麼樣，就是以戲為主，謝謝大家關心。」郭雪芙日前鬆口對孫其君有好感，但對後續關係不願多回應，僅說：「大家會因為一些不好的新聞，就覺得這個人怎麼樣、我怎麼樣，但大家不知道發生什麼事情。」她也舉例，像大家說她是假面甜心，但其實不是。劉以豪更跳出來說：「跟雪芙合作以前，其實會怕她、有點距離感，但認識她後，知道她真的傻到一個不行，很像在自己的狀態裡面，不是故意的。」▲劉以豪、郭雪芙因戲熟識。（圖／八大提供）郭雪芙、孫其君的緋聞，似乎模糊新戲焦點，還有劉以豪的粉絲抗議，覺得風頭都被郭雪芙搶光。劉以豪驚訝說：「真的嗎？不需要這樣吧。」他也透露，郭雪芙有傳訊息給他，內容是關於怕影響戲劇。劉以豪則大器喊話粉絲：「把力量多放在關注戲劇上面。」在劇中，孫其君、劉以豪都有裸身戲碼，問及誰的身材比較好？郭雪芙笑說：「一個胖、一個瘦。」劉以豪隨即澄清：「我是精壯！」郭雪芙也透露，與孫其君拍親密戲時，其實很尷尬，尤其是跟另一半求歡被拒絕，她也坦言，若是遇到這種情況：「我也會生氣。」更多 NOWnews 今日新聞報導 甜勾郭雪芙回香閨 孫其君「三點」打動女神芳心 甜勾孫其君回香閨 郭雪芙「認了」：互相了解中 孫其君失控揍劉以豪 「臉腫成球」伸手要賠償金

（中央社記者唐雅陵聖保羅7日專電）巴西足球明星內馬爾被模特兒娜吉拉指控強暴事件，在過去一星期鬧得沸沸揚揚，連巴西總統波索納洛都站出來表態，認為內馬爾是無辜的。但真相到底如何，恐怕只有當事人知道。指控內馬爾（Neymar）強暴的巴西女模娜吉拉（Najila Trindade）5月31日向聖保羅婦女保護警局報案後接受身體檢查的報告今天出爐，結果指出，模特兒的性器官沒有受到任何傷害，只有手指受傷。娜吉拉的代表律師安德拉德（Danilo Garcia de Andrade）選擇不評論檢查結果，只說正在密切注意警方的調查，而調查中的所有證據均屬保密。儘管如此，律師稱娜吉拉在巴黎發生的事件後，受到了創傷，睡不好覺，體重下降，總是哭個不停，並正在服用控制焦慮的藥物。娜吉拉在5月21日，也就是她聲稱被強暴的6天後，在聖保羅愛因斯坦醫院由一名胃科醫生進行的另一次身體檢查結果顯示，娜吉拉的大腿和臀部受到傷害。昨天，負責這份私人報告的醫生前往婦女保護警局錄口供，確認發現娜吉拉的大腿和臀部受到傷害，但他說，報告最後所附的照片不是他拍的。根據報案內容，娜吉拉稱在社群網路認識內馬爾。5月12日，一名叫做賈洛（Gallo）的助理聯繫她，提供機票和住宿讓她前往法國巴黎。娜吉拉14日搭機，15日抵達巴黎後入住Sofitel Paris Arc Du Triumphe旅館。娜吉拉稱，內馬爾在當天晚上8時抵達旅館時，好像有些酒醉，兩人開始聊天，相互愛撫，過了不久，內馬爾突然性情大變，然後強暴娜吉拉。內馬爾和他的父親兼經紀人桑托斯（Neymar da Silva Santos）在接受巴西騎士電視台（TV Bandeirantes）的兩次採訪（一次是電話，另一次是現場參加一個節目）時，都否認發生強暴事件。他們證實兩人的確有發生性關係，但稱這是雙方自願的。6月5日，案情出現大反轉，娜吉拉第一次說話，在接受巴西SBT電視台採訪時，她承認是為了與內馬爾做愛而前往巴黎，但重申她是在表示「不想在不使用避孕套的情況下發生性關係後，遭到強暴和毆打」。昨天，網路上又出現一支影片，顯示娜吉拉對內馬爾扇巴掌。女模的律師表示，這是娜吉拉故意引內馬爾再次到旅館拍攝的影片，以試圖獲得之前內馬爾對娜吉拉做了什麼的證據。巴西總統波索納洛（Jair Bolsonaro）昨天訪問阿根廷時，在旅館門口接受媒體訪問時力挺內馬爾，稱從目前他所看到的一切，感覺內馬爾應該是無辜的，但沒有人知道旅館房間內到底發生了什麼。5日，內馬爾在國家隊對陣卡達的友誼賽中右腳踝受傷後，從6月14日將開踢的美洲盃巴西國家隊名單中被剔除。內馬爾並非第一位被指控強暴的足球明星，效力於義大利足球隊祖文特斯（Juventus）的葡萄牙足球明星C羅（Cristiano Ronaldo）也被34歲的美國女模梅約加（Katheryn Mayorga）指控，於2009年6月12日在拉斯維加斯的Palms旅館強暴。去年9月，梅約加向德國「明鏡週刊」（Der Spiegel）爆料，她在2009年遭到C羅強暴，雖然當時有向警方報案，但被迫在2010年以庭外和解方式簽保密協議，拿到37.5萬美元的「封口費」。這件指控案，上個月從拉斯維加斯的內華達州法院被撤銷，目前還不清楚雙方當事人之間是否有達成某種協定。（編輯：徐睿承）1080608

TVBS戲劇《天堂的微笑》，遠赴越南宣傳，其中方志友、謝雨芝出席越南影視節，而方志友的老公楊銘威則是幫忙宣傳另一部戲，夫妻在越南合體，還差點被不認識路的計程車司機丟包在荒郊野外。 《天堂的微笑》：「我不管你是從哪裡冒出來的蒙古大夫，我媽只是需要定期追蹤而已，我爸媽是絕對不會騙我的。」 方志友、DORA謝雨芝在《天堂的微笑》擔任女配角，6日前往越南影視節宣傳，其中方志友更是做足禮數用越南語跟大家問好。 藝人方志友：「我是方志友，很開心來到越南。」 瘦身有成的方志友亮麗出席宣傳活動，不過同場加映的還有她的老公楊銘威，來替另一部劇宣傳。 藝人楊銘威：「其實我在天堂的微笑裡面扮演一個非常重要的角色，就是方志友的表演老師，她每天回家都會看螢幕的回放，就說如果你這邊怎樣怎樣會更好，我們兩個互相討論，所以會有這麼好的成功，我也有很大功勞。」 夫妻難得因為工作在越南合體小度蜜月，不過一下飛機還來不及吃美食，就差點被不認識路的計程車司機丟包在荒郊野外，上演驚魂記。 藝人DORA謝雨芝：「搭了一個車子結果定位定錯。」 藝人方志友vs.楊銘威：「然後語言又不通，跟他講英文他好像也聽不懂，我們就被載到一個很像泰國鬼片裡面的廢墟，我們好像一下車就會被追殺分屍。」 恐怖驚魂記，最後兩人靠演技比手畫腳，司機才把他們送回市區結束這場驚魂記，也讓越南宣傳行程多了一點難忘的回憶。 更多 TVBS 報導《天堂的微笑》慶殺青 林予晞讚修杰楷暖男修杰楷、林予晞狂親冒粉紅泡泡 主動加戲煲愛火修杰楷、林予晞演夫妻 「天堂」飄粉紅泡泡跟賈靜雯演完姊妹！ 林予晞、修杰楷演夫妻更多新聞報導自薦幫賀一航化妝 Makiyo想讓他帥帥地走孫耀威自爆已與老婆分房 生小孩只能隨緣劉亦菲青澀舊照曝光 神仙顏值掀暴動泫雅再破尺度 開趴「騎男友身上搖」蒼井優被問出軌？諧星幽默護妻網懂了今日最夯新聞流量前3名大轉折！習近平 普丁聯手了常常不在高雄？韓假表被公開遭漠視！又有94台人被押赴陸今日娛樂推薦影音

台北市去年率全國之先推動台美高中雙聯學制後，高中雙聯學制再拓點─由百齡高中及陽明高中與加拿大薩克齊萬省合作高中雙聯學制計畫，加拿大薩克齊萬省同步採認台北市高中學分，並於昨（六）日上午九點在加拿大駐台北貿易辦事處簽定合作備忘錄，當日簽訂程序與加拿大視訊連線，由台北市政府教育局曾燦金局長及加拿大駐台北貿易辦事處代表Mr. Jordan Reeves（芮喬丹）共同見證，加拿大薩克齊萬省與百齡高中校長邱淑娟代表簽定雙方合作備忘錄，同時介紹加拿大薩省與台北市高中合作的雙聯學制課程，使台北市國際文憑課程更具多元選擇。參與台加雙聯學制課程的學校，目前是台北市百齡高中和陽明高中，均積極推展國際教育與外語教學，教育局支持兩校開辦雙聯學制課程，未來明倫高中及其他學校亦可加入。兩校合作的加拿大薩克其萬省薩斯卡通市（Saskatoon, Saskatchewen）提供優質的線上教育課程，此次授權台北市立百齡高中及陽明高中實施官方開辦的高中國際學程線上課程，使用豐富的線上資源，同時提供兩校學生在校內修習加拿大高中學分。課程是以線上與實體兩種混合式上課實施：週一至週四實體教學，週末另有線上學習以及安排加拿大老師視訊指導。所有教育系統及教材皆為加拿大教育局所認定，並由加拿大薩省認證教師教授課程。

旺報【林永富】大陸5日中午在黃海海域使用長征十一號運載火箭成功完成「一箭七星」海上發射技術試驗，這是大陸首次在海上進行航太發射，填補了運載火箭海上發射空白，為大陸快速進入太空提供了新的發射方式。與研發軍事武器相同，航太領域的研發，都是耗費金錢與人才的工作，大陸近年來的航太領域的發展，已經直追美國與俄羅斯，靠的就是厚實的國力基礎，以及年年高度成長的經濟實力，也就是「口袋夠深」，才能讓火箭研發進展迅速，相信不久之後，就能追過經濟不振的俄羅斯，當然也有可能迎來超越美國的一天。誠然，大陸大力研發運載火箭，並且從液體燃料進展到固體燃料，除了商用的目的之外，難免也會為了軍事用途。運載火箭在研發應用上，都可能一變成為彈道飛彈的載具，在必要時都能搖身一變成為軍事武器，為黨和國家提供服務。像是這次搭載成功發射的7顆衛星，平時都是商用衛星，但也都能迅速轉為軍事衛星用途，而現在圍繞著地球上空運行的數千顆衛星，愈來愈多是大陸所發射上去，數量不斷增加，不管是用於衛星定位，或是氣象觀測、救災救險等，當然也能成為軍事情報用途。在航太科研及人才培養方面，大陸向來毫不手軟，而成果也是有目共睹。過去有許多關鍵技術還要掌握在其他國家手裡，但在大陸近年來不斷地克服攻關突破之下，像是北斗衛星的精準度已經不輸給美國的大品牌，並且還有可能更精準，這在商業用途或是軍事用途方面，都是好消息，當關鍵技術不再靠人時，就能擁有與人叫板的能力，不再受制於人。尤其是這次成功在海上發射，為僅次於俄羅斯的全球第二個國家有此技術，超越美國，有著很重大的意義，是大陸航太事業的一大跨步。而這也可以看出，大陸無論在民用或軍用各領域的航太發展，在強大厚實的經濟實力做靠背之下，正在如騰起般飛躍，未來更可能主宰航太方面的世界。

苗栗縣長徐耀昌昨（五）日上午在縣政府表揚全國十大傑出愛心媽媽慈暉獎得主，同時也是苗栗縣自閉症協進會的理事長梁淑美，弘揚梁媽媽「有愛無礙」的母愛，也感謝她成為苗栗縣的典範、社會教育的模範。梁媽媽家中三位子女，次子與么女被鑑定為自閉症患者，但梁媽媽並不因此氣餒，而是積極地帶著一雙子女奔波參加早期療育的課程，學齡時期也以陪讀的方式參與他們的成長。梁媽媽表示，雖然過程難免艱辛，但這樣不僅給予孩子更多的照顧，也讓他們較快認識新的環境、融入新的團體、降低學習的焦慮。梁媽媽提到面對自閉的孩子，特別要用心呵護與照顧，例如她觀察到小女兒對藝術有特別的敏銳度，尤其熱衷於色彩，因此從幼稚園時期便帶著小女兒參加各種繪畫比賽，讓孩子發掘自己的天份，而小女兒除了在苗栗縣內屢獲美術競賽獎項，更在二○一七年獲得「總統教育獎(青少年組)」、「二○一八年獲得第二十一屆周大觀文教基金會全球熱愛生命獎章」，找到得以揮灑天份的天空。梁媽媽傾力於孩子的教育，不僅限於自己的孩子，更擔任苗栗縣自閉症協進會理事長，熱心奔走出錢出力，希望能將這份愛推廣到社會，讓自閉兒的家長獲得資源與資訊、讓大眾認識與關心自閉兒。徐耀昌縣長除了感佩梁媽媽的奉獻精神，也表示「慈暉獎」並不是以母親辛勞程度作為獲選標準，而是藉由身障愛心媽媽「有愛無礙」的感人事蹟，讓大眾能看見她們的生命歷程，消弭對身心障礙者的成見，創造一個友善的社會，讓尊重、包容、愛成為社會的顯學。

【早安健康編輯部】你有認真的跳過有氧嗎？有跳但沒效果、甚至懷疑人生？那來看一下最新的科學證據。 有氧運動：動ㄘ動ㄘ真的有差 2013年美國堪薩斯大學醫學中心做了一個實驗，將過重與肥胖的男女共141名，分成3組，完全不限制他們吃什麼。這個實驗做了10個月，運動的人都有被監督完成。 第1組：每週運動5天，每次消耗400卡的有氧運動 第2組：每週運動5天，每次消耗600卡的有氧運動 第3組：完全放生，不運動 結果第1組的人體重少了4.3%，第2組的人瘦了5.7%，完全不動的那組體重還增加了0.5%。 肚子肉怎麼消 肚子上的肥肉連瘦的人也苦惱，但你知道腹部脂肪分為兩種嗎？可以用手抓起來的，是皮下脂肪，只要是中等的量並不會危害健康。另一個是內臟脂肪，在臟器周圍，與代謝症候群、第2型糖尿病與心臟病有關。靠運動能消滅它嗎？研究顯示，「全身性的運動」才能有效消除腹部脂肪，而且不常動是看不到明顯效果的。 溫和的有氧：每週5天、每次30分鐘 中高強度有氧：每週3天、每次20分鐘 比利時安特衛普大學（University of Antwerp）做的一項調查發現，有氧運動對於消除腹部肥胖很有潛力（對肥胖型的人而言），平均男生減少了4公分內臟脂肪組織、女生3公分。 重量訓練：女生別跳過這部份 只要讓身體動起來，各種活動都能幫你消耗熱量，但重量訓練的效果最好。怎麼說？因為不運動的成人，10年間會流失3到8%的肌肉。而高肌肉量能增進新陳代謝的能力，讓你在休息時也能消耗熱量。 一項針對48名超重的女性做的實驗顯示，有做重量訓練的組別，保持住了肌肉與新陳代謝，也同時減輕體重。而沒有做重訓的那一組，體重也降低，但肌肉量變少、新陳代謝也變差。 所以最完美的瘦身方式，是同時調整飲食與培養運動習慣。這不是你第一次聽見，但若不行動，那想瘦身也會永遠只是一個傳說。 … 延伸閱讀：